Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Мага

Алисенку здоровья и еще раз здоровья!

Друзья, я не пропала, просто на время погрузилась в офлайн :) Чуть позже расскажу подробнее и обязательно отвечу на все ваши сообщения и комментарии.

Сегодня мы наконец-то это сделали: доставили собранную общими силами материальную помощь солнечной девочке Алисе. Всего получилось 17 142 рубля.

Лисенок

Collapse )
Мага

Как достичь спокойствия ума

В йоге есть отдельный комплекс асан (поз) на баланс, или равновесие. Выполняя такую асану, начинающий йог остается без привычных точек опор. Тем самым он учится держать физическое равновесие, а также развивать спокойствие ума.

спокойствие ума
Удержать баланс, стоя голыми ногами на шершавой скале, оказалось несколько труднее, чем на коврике.

Спокойствие ума и способность держать баланс телом и правда взаимосвязаны. У меня всегда были проблемы с равновесием, при этом ум, сколько себя помню, тоже отличался буйным нравом: было тяжело щелчком пальцев заставить его успокоиться, отключиться, перестать генерировать идеи, мысли, выводы.

Между тем, внутреннее спокойствие – это не просто приятное состояние, но и защитная броня. От страхов, переживаний, стрессов. Йога учит воздействовать на ум и сознание через тело.

Удивительно, но это работает.
Мага

Море - это вам не просто так! В море надо плавать!

О пользе плавания

Совсем скоро начнется курортный сезон, и нам захочется на пляж. Чтобы загореть, поваляться на теплом песочке, подышать морским воздухом, поплавать. Но на море надо ехать в первую очередь ради последнего - плавания. Почему?

Несколько месяцев назад я обещала рассказать, почему плавать в нашем море ну просто кррррайне полезно. Не прошло и года, как я вспомнила об обещании. Вспомнила. Рассказываю.

Collapse )
Мага

Йога и Йож

Йога
(картинко отсюда)

Ёж решил учиться Йоге:
Он сидел, скрестивши ноги.
Даже спал он на спине,
Чтобы Йогом стать к весне.
Еж на йога стал похож -
И теперь зовется Йож!

(с Интернетов)

Вот я сейчас как тот Йож. А у вас как дела? :)
Мага

Вино и истина: даешь Крымский феномен!

Что я знаю о сухом вине?

Что в Крыму оно всегда было кислым. Что его называют «сухарем». Что когда люди выпивают его в приличном количестве, у них в глазах загораются шальные огоньки. И что у некоторых от него болит голова. Что делают его из винограда, но процесс этот в жизни выглядит не так романтично, как в «Укрощении строптивого». Что французы пьют вино для здоровья и держат его в больших количествах в своих специальных винных погребах.



Collapse )
Мага

Йога в дороге, или Как чувствовать себя хорошо даже в командировках



(Картинка просто для привлечения внимания. Я совсем не умею рисовать, но захотелось вчера отобрать у ребенка краски - и вот )))

Пару недель назад мне посчастливилось побывать в "Шишкиной школе". Добираться пришлось на перекладных поездом, а этот вид транспорта для меня - много часов мучений и сна ни в одном глазу. А ведь надо быть огурцом! Понимать все, что происходит вокруг, качественно функционировать. Мыслить. Улыбаться.

Что делать?

Collapse )
Мага

Про йогу, Антона и Шри Свами Шивананду

«К тому приходит успех, кто неустанно практикует. Ибо как можно преуспеть без работы? Чтением книг и раздумьями о Йоге успеха не достигнешь. Ни ношением ритуальных одежд, ни разговорами о высоких материях, но лишь практикой успешно постигается истина. Это несомненно». («Хатха-Йога-Прадипика», 1-67,1-68)


Эту простую, но верную мысль я прочла в книге Шри Свами Шивананды "Новый взгляд на традиционную йога-терапию". Книга интересна и ценна очень подробным описанием асан, оказывающих максимальное терапевтическое воздействие на организм. У меня есть некоторый опыт в Хатха-Йоге, но, прочитав треть книги, я уже открыла для себя массу новых вещей. А для новичка, который понимает, что йога - это не гимнастика или физкультура, а очень мощный инструмент, этот труд будет просто бесценен.

down_to_earth_by_jayalders-d5zs49b

Я не собиралась читать никаких книг (у меня был такой опыт, и он мне ничего не дал), но случайно в одной социальной сети увидела имя Гурьянова Юрия Анисимовича. Это был известный севастопольский йога-терапевт, который много лет подряд помогал тяжело больным людям справиться со своими проблемами: ДЦП, туберкулезом, астмой, аденомой предстательной железы, аутизмом, сахарным диабетом, бесплодием, раком... И в своей деятельности Юрий Анисимович опирался на методику, изложенную Свами Шиванандой в этой самой книге.

Юрий Анисимович в свое время предлагал ввести обязательные занятия терапевтической йогой в детских садах и школах. Он был убежден (и имел на это право) в том, что регулярная практика йоги позволила бы детям быть абсолютно здоровыми.

Но особенно поразила меня история мальчика Антона, которого Юрий Анисимович спас от рака лимфатической системы. Поразила она меня не только тем, что йога излечила одну из самых страшных болезней века. Но и тем, что Антона я, оказывается, знаю! Сегодня это уже не мальчик, а здоровый крепкий мужчина в расцвете сил, так сказать :) И да, он преподает йогу. Это вообще смысл его жизни. И теперь я понимаю, почему.

Мага

Три письма о героизме

The_Hero_by_jpgmn
I.
Здравствуй, моя дорогая племянница!

Так хорошо ты придумала – писать друг другу письма. Я всю неделю хожу и думаю, о чем хочу тебе написать. А по телефону до этого не додумаешься: о мелочах поболтаешь, а о самом важном наверняка забудешь.

Как заботливая девочка, ты спросишь меня о здоровье? Я себя чувствую хорошо, в меру здоровой для своего шестого десятка лет. Здесь, дорогая моя, важно просто не переоценивать свои силы и быть по возможности в бодром расположении духа.

Но поговорить-то я хотела с тобой о другом. Которую неделю у меня из головы не идет один эпизод… нет, даже не случай, а настоящий подвиг. Эта история всколыхнула весь город, а может, и ты о ней что-то знаешь: молодой мальчик 24 лет ценой своей жизни спас двух школьников от смерти под колесами авто. Да, ты точно должна знать, его фото облетело весь Интернет.

Collapse )

Мага

Про меня, шавасану и ощущения растворения тела



Привет! Как-то я неприлично давно сюда писала - больше 11 дней назад. Несколько дней мы с семьей провели в очень тихом и красивом месте под Севастополем "Можжевеловый дворик" (чуть позже напишу о нем подробнее), а после еще несколько дней отдыхали после отдыха и входили в рабочий ритм.

Йогой я там, увы, совсем не занималась - не было соответствующего настроя, тишины, возможности уединиться. Зато сегодня мне удалось достичь того, чего я раньше так и не могла достигнуть - ощущения полного растворения тела в шавасане.

Collapse )